抜いてもいい。大量抜毛した日にするべき３つのこと。

抜いてもいいんです
その代わり、自分のことをもっと知らなければダメだと思います。
行動から意識は変わる

＊ツルツルになるまで大量に抜毛してしまった日の対処法
虚しくて泣きたいですよね、でもそんな時こそ目を逸らさず
鏡の前で自分と向き合って見ましょう


①ハゲている自分に対して、可愛い！と笑ってあげる
　誰も褒めてくれないのだから自分くらいは褒めましょう
　このおっちょこちょいだな、またやっちゃって！くらいのニュアンスで。
②前回の大量抜毛からどのくらいの期間が経ったか把握しましょう
　私の場合、魔の３ヶ月というのがあって、どうしてもこれを延ばすことが何年も
　できずにいました。けど、この３ヶ月というがミソでして、把握さえしていれば
　３ヶ月＋２週間抜かずに入られたなら、それでもうかなり進歩です。
　１ヶ月で生えてくる毛もあれば５ヶ月目で産毛になる毛もあって、密度は本当に
　抜かなかった分だけ自分に返ってくると思ってください。
③抜いてしまった原因を突き詰めて考える
　ここ、案外みんな考えてないと思います。
　何となく抜いてしまった、イライラしていたから。で済ませていませんか？
　「なぜ」私はイライラしていたのか？
　「なぜ」私は抜きたくなったのか？
　ここを仮説でもいいので把握しないと、客観的に「あ、だから抜きたいんだ」
　「じゃ、こうしたら抜きたくなくなる？」という前向きな発想に結びつかないです。

もちろん、そう簡単じゃないと思います。

それでも私は、ツルッツルの落ち武者ハゲから頭頂部だけは克服しました。
やれることからやりましょう＾＾

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